以下是视频主人公在采访时的自述。这段自述能更好的帮助读者和观众理解主人公的故事。
我的故事
我的健身历史要从很久以前说起。在我初中的时候，在网上喜欢去看一些健身视频，就觉得健身这个事情非常的有意义，可以锻炼身体强健体魄，而且那些运动员的体型非常的优美有型，从而接触了第一道健身大门------街头极限健身。街头极限健身，顾名思义就是街头极限健身，可以利用随手可得的器械，训练出你自己的创新极限动作，具有很大的创新空间。
一个初中生在校园里，只能利用校园里操场上那些单双杠来锻炼，即使是这样，丝毫不会减少我对这项运动的热爱。初一的时候，我就参加了学校的引体向上比赛，拿了第二名，第一名是学校游泳队的，他的背肌非常强大，但我没有气馁，那时候每天中午吃完饭在操场逛的时候，我每次都会在单双杠那边练习引体向上，双杠的各种动作，一开始都是十分艰难的，我就暗暗地给自己立下一个个小目标，今天拉10个，过几天就多拉一个，每天都比前一天进步一点点。就这样，让我的引体向上增加了很多，也让这项运动成为了我的习惯，每天必须去做这件事，不做的话，内心会不适应。
加强了这个技能的能力后，我并没有因此满足而停止，而是在网上看视频和看一些书籍研究一些新的动作和花式，加上每天在学校的练习，还有周末在公园的练习。慢慢的，单双杠的花式也多了起来，在那个时候，每逢中午在单双杠那边做花式动作时，就有很多同学前来围观，有些同学也跃跃欲试，我也对他们进行一些指点，当时在学校带起了一股健身的热潮，更多的同学也听说了我，也都来参与锻炼。在体育课上，老师也让我指导同学们正确的练习引体向上，帮助许多同学进步。令我印象最深刻的一次锻炼是，在一个大课间里，我们的一位老师提出要与我比试引体向上和俯卧撑，当时单双杠那边围满了同学和老师，还有人拿出手机来拍照，我没有令我当时的“小粉丝们”失望，以微弱的差距战胜了老师，那天我很疲惫但我也十分的满足，老师也表扬了我，我也就把这次的练习当做了一次考试，给我以前的练习做了一个反馈，老师也把我当做同学们的一个榜样，激起了同学们锻炼健身的热情。在后来的体育课还有大课间中，同学们的体育锻炼质量也提上来了，老师也很满意。在初三那年，我通过初中三年的练习，几乎完成了街头极限健身这个项目里的五大神技：单手引体向上，单杠前水平，单杠双力臂，人体旗帜，以及最难的体操B级动作---俄式挺身（可惜只完成了蜷身的阶段，并没有做到完整动作）。也算是给我这三年的健身锻炼一个交代了，我的街头极限健身也就告一段落了。
初三毕业那年暑假，我有幸去了家旁边一个健身房体验了一下。这一次体验，让我发现了一个新的目标，锻炼的方式也不仅仅局限于单双杠了，有了更广阔的视野。我马上拿了自己攒的钱办了一张健身卡，就开始了另一个阶段------健美运动。刚到健身房，我就想一只无头苍蝇一样到处试器械，也就是漫无目的的瞎练，街头健身的三年让我塑造了一个非常漂亮的体型，在健身房里，那些人也认为我应该是个行家，但事实并不是这样的，我对这些冷冰冰的器械没有一点认知，只能通过观察那些健身教练是如何使用这些器械，然后再去一点一点的尝试，当然书本和网上视频帮助也非常大，至少能让我摸出个大概训练方法。当时因为学生手头紧，没有钱去请健身教练，这样也给我相当于刚刚起步的“菜鸟”一个很大的阻碍，不过幸运的是，健身房也有一些练的好的会员，有些人非常友善，有时候会帮助你，稍微指点你一下，就这样，我在健身房慢慢的轻车熟路起来。在刚开始踏入健身房的时候，还遇到过一个坎，家里人非常不理解我为什么要去做这些事情，还不惜自己手上攒的零花钱去买一些健身用的补剂（像蛋白粉之类的），父亲甚至还要将我的蛋白粉倒进马桶。我也很为难，不知道如何去向他们解释，他们毕竟都是一点都不知道，所以我干脆一点都想去解释，所以我只能偷偷的去做这些事情。在健身房这一个暑假，相当于一个启蒙期，让我对这些东西有了一个认知。
进入西职后，我依然保持着以前的锻炼习惯，在学校操场的单双杠进行练习，因为这样，我也结识了一些志同道合的健身伙伴，他们告诉我，学校附近有一家健身房，那里对学生很便宜。我在那家健身房办了我的第二张健身卡，那一家健身房很旧，但是基本上器材都全的，铁片也有的生锈了，我并不是对训练环境那么苛刻的人，只要有的练就行了，我才不会在乎那么多，经过一段时间的积累，我已经利用那些简单的动作让自己的身体发生了改变，手臂变粗了，肩膀变宽了，胸部厚实了等等。每天放学第一件事情就是跑步去健身房健身，在一个多小时的铁锈与汗水的浇灌中，看着镜子中的自己，内心是十分欣喜的，健身使我感到快乐，这其实是有科学依据的，健身可以让人脑垂体分泌多巴胺，使人感到快乐。练完之后，马上去吃一顿晚饭，然后去上晚自习，这样的生活让我非常的充实。在那年我生日的时候，我的父亲买了一对哑铃送给了我当做生日礼物，他一方面不是很支持我健身，但是又要买哑铃送我，真是搞不懂，于是这样我在寝室里也可以锻炼了。在住校的时光里，我也带动了许多同学也参与健身运动里，有些同学从走廊路过，看到房间里的我正在锻炼，也会进来拿着哑铃举两下，凑一凑热闹。在读高中的第一节体育课上，体育老师让我们拉引体向上，我的表现震惊了所有同学包括老师，于是我也成为了学校健美操队的一名成员，健美操和健美有那么一丝丝关联，不是很大，但我也认真学了，进去的第一年老师就让我和另外几个同学去参加了健美操比赛，这对我挑战非常大，要在三个礼拜的时间内学完所有那些复杂动作，并且要学会劈叉，我听到这个消息的时候震惊了一下，老师十分相信我的能力，在没日没夜的形体房里练习，下叉的时候十分的痛苦，那种痛苦我至今难以忘记，人嘛，就是这样磨炼出来的，最终我在比赛前一个礼拜就学会了劈叉，整个人的肌肉线条也被拉伸的十分好看。我知道，这些努力不会白费，最终在比赛中获得了奖项。训练是痛苦的，也能锻炼人的意志力和吃苦精神，我也被锻炼的比以前强大了，在健身房中也更加的刻苦了。
上了高二，在利用假期时间和课余时间的练习中，我对健美这项运动有了更多的更深刻的认识，在书店买了一些关于健身的书籍，在健身房里已经是从菜鸟变成了一个老手。一位爱好摄影的老师还专门为我拍了一套属于我自己的艺术写真，非常具有纪念意义，高二这一年总体来说是稳步上升的状态。
在高三这年，我得知了在市里有一个小型的健身的比赛，我迫不及待的就报了名，和几个健身圈里的朋友一起去参加了比赛，报了一个大众组别，见识到了很多健身厉害的人，很遗憾因为组别原因我第一轮就被淘汰了，但是我还是很有收获，凡事总是要有尝试的，了解了这种比赛的流程和大致规则，才能更好的去参与进去。也结识了许多爱好健身的人，很多人都觉得我有天赋，但是我并不觉得，我认为这应该是刻苦训练和严格自律的结果。我和家里人交流了自己的想法，以后想走健美这条路，但是他们并不能理解我，我只好暗暗的自己钻研。高三的时间也很紧张，只能抽空去健身了，在接下来还有一个比赛，我决定去参加这次比赛。